Mentalcoaching
Verändere die Bilder in deinem Kopf,
dann verändert sich auch deine Welt.
Was ist Mentaltraining
Als Mentaltraining bezeichnet man die Summe an Methoden zur Steigerung der mentalen Stärke. Gefördert werden die Bereiche emotionale Kompetenz, soziale Kompetenz, Belastbarkeit, Selbstbewusstsein, mentale Stärke und das Wohlbefinden. Hinderliche, negative Glaubenssätze, die dem Erfolg hinderlich sind, werden durch erfolgreiche Strategien ersetzt.
Im Sportbereich oder der Führungsebene ist Mentaltraining schon seit langem etabliert. Auch in anderen Bereichen wie der Lebensführung, Gesundheit und Ernährung, Beziehungen und Erziehung ist das Mentaltraining eine geeignete Methode um die gesetzten Ziele zu erreichen.
Unterstützung bei
Unterstützung bei Entscheidungsprozesse
Erlangung mentaler Stärke
Erlernen von mentalen Entspannungstechniken
Maßnahmen zur Stressreduktion
Auflösung von blockierenden Glaubenssätze
Aufbau von Selbstvertrauen
Stärkung Persönlichkeitsentwicklung
Überwindung von Ängste
Ressourcenstärkung
Trainingsablauf
Eine Sitzung dauert etwa 45-60 Minuten. Dabei geht es im Gespräch um die Definition von Zielen und dessen Erreichung durch Einsatz von verschiedenen Methoden.
Es werden meistens mehrere Sitzungen empfohlen.